Moving Mondays

Zomerse workout aan de voet van het stadhuis

We begrijpen helemaal dat je van elke zonnige dag wil genieten zonder je fitnessdoelen uit het oog te verliezen. Een actieve zomer begint bij Moving Mondays, een klassieker in het Diksmuidse sportgebeuren.

Of je nu spiermassa wil opbouwen, vet wil verbranden, of simpelweg je conditie wil onderhouden tijdens de zomer, deze workout op maandagavond aan de voet van het stadhuis heeft voor elk wat wils.

Programma

Elke maandagavond kan je gedurende één uur lang gratis deelnemen aan volgende activiteiten. Telkens van 19.30 tot 20.30 uur op de Grote Markt. Bij voldoende interesse wordt er nog een tweede sessie van 20.30 tot 21.30 uur georganiseerd.

6 juli: Strenght & Mobility
Een combinatie van kracht, mobiliteit en stabiliteitsoefeningen om sterker, soepeler en blessurevrij te bewegen.
13 juli: Partyrobics
Een heerlijke uitlaatklep waarbij aerobics en feestelijke dans gecombineerd worden.
27 juli: Classical Mat Pilates
Ontdek Pilates in zijn puurste vorm. Classical Mat Pilates volgt de authentieke reeks van Joseph Pilates - een vaste opbouw waarin controle, precisie en ademhaling centraal staan.
3 augustus: Bootcamp
Tijdens dit uurtje werken we aan alle spiergroepen in ons lichaam. We gaan zowel conditioneel als spierversterkend te werk, met verschillende oefeningen, om zo onze spieren op een doeltreffende manier te kunnen aanspreken.
10 augustus: Yoga
Ontsnap aan de drukte en kom helemaal tot rust tijdens onze yogasessie - een moment voor jezelf om lichaam en geest opnieuw in balans te brengen.
17 augustus: Swissjump
Workout voor volwassenen op mini-trampolines geserveerd op aanstekelijke beats. Samen met de lesgever spring je jouw kracht- en conditiepeil de hoogte in.